Hypnosetherapie nach System23 ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte Methode, die von Alexander Hartmann entwickelt wurde. Sie basiert auf der Dual-Process-Theorie des Gehirns:

System 1 (Unterbewusstsein): Das schnelle, automatische System – hier sind Gewohnheiten, Emotionen und automatische Reaktionen gespeichert.

System 2 (Bewusstsein): Das langsame, analytische Denken – hier treffen wir rationale Entscheidungen.

Bei Dr. Anja Ehlers arbeiten wir nach den Prinzipien von System23 direkt mit dem System 1, um nachhaltige Veränderungen im Unterbewusstsein zu verankern. Die Sitzungen finden primär online statt – auf Wunsch auch face-to-face in Köln möglich.

Die Hypnosesitzungen finden primär ONLINE per Videocall statt – bequem von überall in Deutschland oder weltweit.

Auf Anfrage sind auch Face-to-Face-Sitzungen in Köln möglich.

Vorteile Online:

✓ Keine Anfahrt – Zeit- und Kostenersparnis

✓ In vertrauter Umgebung – fördert die Entspannung

✓ Flexible Terminplanung

✓ Genauso effektiv wie Präsenz-Hypnose

Vorteile Face-to-Face:

✓ Persönlicher Kontakt

✓ Für Menschen, die Präsenzsitzungen bevorzugen

✓ In der Praxis in Köln (Melchiosstr. 5, 50670 Köln)

Beide Varianten sind wissenschaftlich fundiert und gleich wirksam.

Ja! Studien zeigen, dass Online-Hypnose genauso effektiv ist wie Hypnose vor Ort. Der Vorteil: Sie sind in Ihrer vertrauten Umgebung, was die Entspannung sogar fördern kann.

Für Online-Hypnose benötigen Sie:

- Einen ruhigen Raum ohne Störungen

- Stabile Internetverbindung

- Kopfhörer oder gute Lautsprecher

- Einen bequemen Stuhl oder Sofa

Dr. Anja Ehlers nutzt professionelle Videokonferenz-Tools. Auf Wunsch sind auch persönliche Sitzungen in Köln möglich.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Gesprächstherapien greift Hypnose nach System23 direkt auf das Unterbewusstsein (System 1) zu. Statt mit Willenskraft zu kämpfen, wird das alte Muster direkt überschrieben.

Beispiel Rauchentwöhnung: System 1 wird umprogrammiert, "Nichtraucher sein" wird zum neuen automatischen Muster – kein Kampf mehr nötig.

Da wir direkt am "Steuerungssystem" arbeiten, sind oft bereits 90-120 Minuten ausreichend – ob online oder face-to-face.

System23 ist besonders effektiv bei allen Themen, die im automatischen System (System 1) verankert sind:

Gewohnheiten und Süchte:

• Rauchentwöhnung (Erfolgsquote über 85%)

• Gewichtsreduktion und emotionales Essen

• Prokrastination

Ängste und Blockaden:

• Prüfungsangst, Flugangst, soziale Ängste

• Phobien (Spinnen, Höhenangst, etc.)

• Selbstzweifel

Emotionale Muster:

• Stärkung des Selbstbewusstseins

• Stressbewältigung

• Schlafprobleme

Leistungsoptimierung:

• Motivation und Konzentration

• Sportliche Performance

Alle Themen können online oder auf Wunsch face-to-face behandelt werden.

Ablauf (online oder face-to-face):

1. Vorgespräch: Zieldefinition und Klärung von Fragen (15 Min)

2. Einleitung: Entspannungsphase (15 Min)

3. Hauptteil: Arbeit mit dem Unterbewusstsein nach System23 (45 Min)

4. Rückführung: Sanftes Zurückholen (10 Min)

5. Nachgespräch: Reflexion und nächste Schritte (15 Min)

Bei Online-Sitzungen: Nach der Buchung erhalten Sie einen Videocall-Link und eine Vorbereitungsanleitung.

Dr. Anja Ehlers verfügt über:

Akademischer Hintergrund:

• Diplom-Pädagogin (Universität Hildesheim)

• Promotion zur Dr. phil. (Stiftung Universität Hildesheim)

Zertifizierungen:

• Zertifizierte Systemische Therapeutin und Beraterin (SG)

• Zertifizierte Systemische Supervisorin (SG)

• Certified Hypnosis Coach System23 (Alexander Hartmann)

• Zertifizierte Deep O.C.E.A.N. Coach (wissenschaftlich fundiertes Persönlichkeitsmodell)

• PEP® Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (Dr. Michael Bohne)

Mitgliedschaften:

• Systemische Gesellschaft (SG) - Deutscher Verband für systemische Forschung, Therapie, Supervision und Beratung e.V.

Berufserfahrung:

• Seit 2014: Dozentin an der Hochschule für öffentliche Verwaltung Rheinland-Pfalz

• Über 20 Jahre Erfahrung in psychosozialer Beratung

Diese umfassende Qualifikation ermöglicht einen ganzheitlichen Ansatz, der Hypnose nach System23, systemische Beratung, Persönlichkeitsentwicklung (Deep O.C.E.A.N.) und körperorientierte Methoden (PEP) miteinander verbindet.

Nein. Hypnose ist ein natürlicher Zustand und völlig ungefährlich. Sie behalten jederzeit die Kontrolle und können die Sitzung unterbrechen – ob online oder vor Ort.

Hypnose wird seit Jahrzehnten wissenschaftlich erforscht und ist als Behandlungsmethode anerkannt.

Eine Hypnosesitzung (90 Minuten) wird individuell kalkuliert – unabhängig davon, ob online oder face-to-face.

Ein kostenloses Erstgespräch (15 Minuten) per Videocall oder Telefon ermöglicht uns, Ihr Anliegen zu besprechen und den Umfang festzulegen.

Mit der Geld-zurück-Garantie tragen Sie kein Risiko.

Kontakt: info@anja-ehlers.de | 0221 / 42325936

Deep O.C.E.A.N. ist ein wissenschaftlich fundiertes Persönlichkeitsmodell, das auf dem weltweit anerkannten Big Five Modell basiert. Es wurde von Alexander Hartmann entwickelt und in über 1000 Studien erforscht.

Das Modell analysiert 5 Hauptdimensionen mit jeweils 2 Unteraspekten:

• Openness (Offenheit): Erleben & Intellekt

• Conscientiousness (Gewissenhaftigkeit): Fleiß & Ordnung

• Extraversion: Enthusiasmus & Durchsetzungskraft

• Agreeableness (Verträglichkeit): Empathie & Höflichkeit

• Neuroticism: Rückzug & Volatilität

Bei Dr. Anja Ehlers kann Deep O.C.E.A.N. kombiniert mit Hypnose und systemischer Beratung eingesetzt, um:

✓ Persönlichkeitsmuster zu erkennen

✓ Individuelle Stärken gezielt zu nutzen

✓ Verhalten besser zu verstehen

✓ Nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen

Die Persönlichkeitsanalyse erfolgt online per Assessment (100 Fragen) mit anschließender Auswertung und Coaching-Gespräch.